51吃瓜网成功开展“2025年全民营养周暨中国学生营养日”活动
时间：2025-05-21
为提高同学们的营养健康意识，普及科学的膳食知识， 5月20日，我院通过线上平台成功举办了营养周讲座。本次讲座由我院的朱婷婷老师和海南省营养学会理事谢乙源主讲，23级和24级本科生参加。
讲座开始，我院朱婷婷老师围绕“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题讲解。她指出吃动平衡即摄入与消耗能量平衡，可用“吃 = 基础代谢 + 身体活动 + 食物热效应”表示。“动”指身体活动，包括日常行动和运动锻炼，不同活动能量消耗各异。当摄入与消耗持平时，身体达吃动平衡，体重稳定，器官正常运转。朱老师结合生活实例，介绍日常实现吃动平衡的具体方法，引导同学们践行科学的生活方式。
随后，谢乙源老师围绕“运动与脂肪代谢”主题展开讲解。她指出，运动能够改善体内的脂肪代谢，可降低血脂含量，是减轻体重和减少体脂的有效措施；还能增加血液中高密度脂蛋白含量，加速血中胆固醇运输与排出，预防动脉硬化，对心血管健康益处显著。
此次讲座干货满满，兼具科学性与实用性。我院同学们纷纷表示收获颇丰，不但系统学习了营养知识，还深刻意识到合理膳食、适度运动对健康的重要性。我院搭建的学习平台助力养成健康生活习惯，未来也会持续开展活动，守护师生健康。
| 相关附件： |
关注公众号